Amestecati toate ingredientele, mai putin fructele de padure intr-un vas mare. Adaugati mai mult iaurt daca preferati cerealele mai moi. Acoperiti vasul si puneti-l in frigider pentru minim 2 ore. Presarati fructele deasupra inainte de a manca cerealele.
Cantitatile mentionate sunt necesare pentru 5 portii.
Reteta poate fi schimbata prin adaugarea altor tipuri de fructe (de exemplu, piersici). De asemenea, puteti exclude stafidele si include alte fructe uscate precum cirese, prune etc.
Valori nutritive pentru o portie:
344 kcal
13-14 grame grasimi
10-11 grame proteine
51-52 grame carbohidrati
0,4 mg colesterol
18-19 mg sodiu
Rulada din carne tocata, cu ciuperci si cascaval, este un fel de mancare reconfortant si delicios, perfect pentru o cina sau...
Rulada din carne tocata, cu ciuperci si cascaval - reteta de aperitiv
Prajitura cu cafea si mascarpone este perfecta pentru cei care iubesc aroma cafelei combinata cu o crema catifelata si pufoasa.
Prajitura cu cafea si crema mascarpone - un desert fin
Ca sa fie fragede incat sa pice de pe os carnea, coastele le-am fiert in bere si apoi le-am uns cu sos si le-am lasat sa se...
Coaste fierte in bere cu garnitura de cartofi
Îmi place
Distribuie
Comentarii